e-Cidadania

Institui pausas curtas e obrigatórias durante a jornada, reconhecidas como ferramenta de aumento da produtividade e da segurança. Determina intervalos de 5 a 10 minutos a cada 50 minutos de trabalho contínuo, especialmente em tarefas repetitivas ou de alta concentração. O empregador não pode penalizar ou desencorajar o uso dessas pausas, que devem ser usadas para descanso real, distensão mental ou atividade leve. A ciência comprova que ritmo sustentável produz mais que a exaustão.