Pais devem estar atentos à alimentação dos filhos

Os médicos têm alertado para o crescimento da obesidade infantil. A deficiência de nutrientes e o excesso de gordura no cardápio, especialmente nos lanches, são apontados como principais causas da obesidade, que pode causar males cardíacos, diabetes, entre outros. Além disso, são muito grandes as chances de uma criança obesa se tornar um adulto obeso. Para evitar o problema, é necessário que os pais controlem a alimentação dos filhos. 

A Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso) aponta os principais erros dos pais na educação alimentar das crianças que podem levar à obesidade infantil:

* Não dar o exemplo: mandar tomar sucos quando os pais bebem refrigerantes

* Dizer sempre sim: sem limites, a criança abusa das calorias e das guloseimas

* Lanches fora de hora: permitir beliscadas". O ideal são seis refeições diárias

* Oferecer comida como recompensa: "Coma toda a sopa para ganhar a sobremesa". Passa a idéia de que a comida é ruim e que a sobremesa é que é o máximo

* Ameaçar os filhos com um tipo de chantagem: "Se não comer a salada, não vai ganhar presente". Isso pode desenvolver e aumentar a rejeição que a criança sente por algum tipo de alimento

* Brincadeiras à mesa: brincar de aviãozinho para a criança aceitar a comida. Muito mimo é sinônimo de muita manha

* Ceder ao primeiro "não gosto disso": a criança tem a tendência de não aceitar uma comida que ainda não provou

* Substituir refeições: esse erro é muito comum, e se a criança conseguir uma vez, vai repetir a estratégia sempre

* Tornar a ida à lanchonete um "programão": a comida de casa fica sem graça

* Servir sempre a mesma comida: a criança vai enjoar. E causa deficiência alimentar.

Agência Senado (Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)