Os passos para iniciar a criança no treinamento
Da Redação | 18/08/2008, 00h00
A Federação Internacional de Medicina do Esporte apresenta as seguintes recomendações:
1. Antes de praticar um esporte, a criança deve submeter-se a exame médico para avaliar riscos de saúde.
2. O treinador deve ter conhecimentos dos problemas biológicos, físicos e sociais que podem afetar a criança e estar em condições de aplicar esses conhecimentos nos treinamentos.
3. O treinador precisa identificar as particularidades de cada criança. O desenvolvimento da criança deve prevalecer sobre as exigências do treinamento.
4. A criança deve experimentar diversos esportes antes de escolher a modalidade que melhor se adapte a suas necessidades, interesses e aptidão física.
5. Os praticantes não devem classificar-se por idade, e sim da maturidade, tamanho corporal, destreza e sexo.
6. As regras e duração dos jogos precisam ser adequadas à idade das crianças; e as sessões de treinamento devem ser breves e organizadas para melhorar o resultado e evitar lesões.
7. O levantamento de pesos não é recomendado antes da maturação no crescimento esquelético (15 anos). Corridas de fundo, como a maratona, também não são adequadas.
8. A alimentação da criança precisa suprir os nutrientes que garantam energia para o treinamento sem comprometer o desenvolvimento físico.
Agência Senado (Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)
