Para evitar, só vida saudável
Da Redação | 12/05/2008, 00h00
- Controle a pressão arterial e o nível de açúcar no sangue (especialmente se for diabético) – vá ao médico e faça exames regularmente.
- Esforce-se para manter o índice de colesterol total abaixo de 200.
- Adote uma dieta equilibrada, reduzindo a quantidade de açúcar, gordura e sal.
- Fique atento ao seu peso e, em caso de sobrepeso, procure ajuda para resolver o problema.
- Não abuse de bebidas alcoólicas.
- Não fume ou use drogas.
- Faça exercícios físicos regularmente (pelo menos 30 minutos de caminhada diária em ritmo acelerado).
- Informe seu médico se em sua família houver casos de doenças cardíacas ou neurológicas como o AVC.
- Descubra a sua maneira de aliviar o estresse e dedique-se a mantê-lo o mais baixo possível.
Agência Senado (Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)