Dicas de Leitura: leituras para uma vida mais leve

Nesta edição, três livros que convidam a repensar a vida, olhar para dentro de si e para o mundo com mais consciência e leveza. Em Ser feliz: é possível?, Monja Coen e o educador Gustavo Arns focam no equilíbrio emocional e no autoconhecimento. Os autores discutem a felicidade como uma construção diária, não relacionada a conquistas materiais, mas à aceitação das emoções, tanto positivas quanto negativas, afastando a ideia de positividade tóxica. A segunda dica, A Fábrica da Felicidade – Onde a Tristeza é Transtorno Mental, do neurocientista Leandro Oliveira, faz uma crítica à busca moderna por bem-estar e sorrisos constantes, e oferece uma reflexão sobre saúde mental e a aceitação das emoções humanas. Por fim, Comer para não envelhecer, do médico Michael Greger, utiliza mais de 20 mil artigos científicos para mostrar como a alimentação baseada em plantas e o estilo de vida impactam a longevidade e diminuem o risco de morte precoce.