Nuno Cobra aponta benefícios de combinar bom humor, alimentação e exercícios físicos

Em palestra sobre qualidade de vida e motivação, dentro da programação do Mês do Servidor Público, o professor de Educação Física Nuno Cobra afirmou que o bem-estar e a saúde são beneficiados com uma combinação balanceada entre bom humor, alimentação saudável e prática de exercícios físicos. O professor observou, no entanto, que, apesar de importante, a prática da atividade física sem o devido preparo pode trazer danos ao corpo.

- Saúde é entusiasmo e disposição de viver. Devemos sempre estar trabalhando nosso corpo para que tenhamos resistência aos problemas que aparecem em nosso cotidiano - disse.

A importância da adoção de hábitos mais saudáveis também foi ressaltada pelo preparador físico aos servidores.

- Melhorar a vida depende de cada um de nós. A idéia é que ao sair desta palestra cada um possa melhorar sua própria vida, e consequentemente, a vida daqueles que estão ao seu redor - disse.

Cerca de 400 servidores do Senado Federal e da Câmara dos Deputados acompanharam a palestra de Nuno Cobra, realizada nesta segunda-feira (18), no auditório Nereu Ramos da Câmara.

Conhecido pelos seus livros e por ter sido preparador físico de Ayrton Senna e Rubens Barrichelo, Nuno é um dos maiores especialistas em atividade física no país, sendo responsável até hoje pelo acompanhamento de diversos atletas de diferentes modalidades.

Agência Senado (Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)