Alimentação saudável na menopausa
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2030, teremos 1 bilhão de pessoas com sintomas da menopausa. No Brasil são cerca de 18 milhões de mulheres nessa condição. A nutricionista Andreia Galliego explica que é importante entender que a menopausa pode trazer muitos impactos e alterações no organismo, como o aumento de peso, doenças cardiovasculares, insuficiência de vitaminas, entre outras ocorrências, inclusive mentais, e com isso faz-se necessária a mudança de hábitos alimentares como forma de reduzir o impacto dessas alterações.
![](https://www12.senado.leg.br/radio/1/pautas-femininas/2024/08/22/alimentacao-saudavel-na-menopausa/@@images/891138f6-307d-4a6e-87bb-145ca055353b.jpeg)
Transcrição
ROTEIRO PAUTAS FEMININAS – 22 E 26/08/24 PGM 257
TÍTULO: OS BENEFÍCIOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DURANTE A MENOPAUSA
TEMPO: 10"22'
TEC – VINHETA ABERTURA
TEC – BG
LOC: EU SOU A RITTA ZUMBA E COMEÇA AGORA O PAUTAS FEMININAS.
DE ACORDO COM A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS) ATÉ 2030 TEREMOS 1 BILHÃO DE PESSOAS COM SINTOMAS DA MENOPAUSA. ATUALMENTE, NO BRASIL, SÃO CERCA DE 18 MILHÕES DE MULHERES NESSA CONDIÇÃO.
A MENOPAUSA É UM PERÍODO ASSOCIADO A TRANSFORMAÇÕES FÍSICAS E MENTAIS NO ORGANISMO FEMININO. É NESTE MOMENTO QUE A MENSTRUAÇÃO É INTERROMPIDA E OS OVÁRIOS PASSAM POR UMA QUEDA NA PRODUÇÃO DOS HORMÔNIOS, NORMALMENTE ENTRE OS 45 E 55 ANOS.
A DRA. ANDREIA GALLIEGO, QUE É NUTRICIONISTA, EXPLICA QUE É IMPORTANTE ENTENDER QUE A MENOPAUSA PODE TRAZER MUITOS IMPACTOS E ALTERAÇÕES NO ORGANISMO, COMO O AUMENTO DE PESO, DOENÇAS CARDIOVASCULARES, INSUFICIÊNCIA DE VITAMINAS, ENTRE OUTRAS OCORRÊNCIAS.
E É SOBRE ISSO QUE VAMOS CONVERSAR UM POUCO.
DRA., MUITO OBRIGADA POR CONVERSAR COM A GENTE.
- QUAIS SÃO OS SINTOMAS MAIS COMUNS DA MENOPAUSA?
- A MENOPAUSA TEM UM PERÍODO DE DURAÇÃO? OU SEJA, TEM COMEÇO, MEIO E FIM?
- QUAIS OS BENEFÍCIOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DURANTE A MENOPAUSA?
- QUAIS SÃO OS ALIMENTOS QUE AJUDAM A DIMINUIR OS EFEITOS DA MENOPAUSA?
- E PARA FINALIZAR, MAIS ALGUMA DICA QUE VOCÊ PODE DAR PARA NOSSOS OUVINTES?
LOC: E O PAUTAS FEMININAS TERMINA AQUI.
LOC: HOJE VOCÊ ACOMPANHOU A ENTREVISTA COM A DRA. ANDREIA GALLIEGO, NUTRICIONISTA ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA, QUE COM A GENTE SOBRE OS BENEFÍCIOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DURANTE A MENOPAUSA.
PARTICIPE DO PROGRAMA COM SUGESTÕES, COMENTÁRIOS OU CRÍTICAS PELO WHATSAPP DA RÁDIO SENADO – 61 9 8611-9591.
LOC: O PROGRAMA DE HOJE TEVE APRESENTAÇÃO E PRODUÇÃO DE RITTA ZUMBA, EDIÇÃO DE ANA BEATRIZ SANTOS E TRABALHOS TÉCNICOS DE JOÃO LIRA.
LOC: OBRIGADA PELA SUA COMPANHIA E ATÉ A PRÓXIMA SEMANA!