Cidadania
18/10/2023
Longevidade: conheça as boas práticas para a saúde e a qualidade de vida
Longevidade é mais do que viver por muito tempo, é viver mais e com boa saúde. A fórmula da longevidade não existe, mas alguns cuidados podem garantir uma vida longeva e saudável. A prática regular de atividades físicas é um dos fundamentos. Bons hábitos alimentares como: evitar alimentos ultraprocessados, eliminar o açúcar branco das refeições e seguir uma dieta balanceada contribuem. Ter cuidado com o excesso de carboidrato e de gorduras saturadas são outras recomendações. Veja nesta entrevista com a médica Patricya Tavares.
