Especialista dá dicas para deixar o sedentarismo de lado

Esta segunda-feira (10) é o Dia Mundial e o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar a população sobre os riscos da falta de atividade física. Caio Machado, profissional de Educação Física, afirmou, nesta segunda-feira, que a pessoa sedentária pode se concentrar nas vantagens de uma rotina de exercícios para deixar o sedentarismo de lado. E os benefícios são imediatos: “No primeiro treino, você já sente a liberação de endorfina, que é o hormônio da felicidade, reduzindo o nível de estresse”, disse. Ouça a entrevista ao jornalista Adriano Faria.