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Especialista fala como sair do sedentarismo e iniciar uma atividade física
Estamos no Abril Verde, mês de conscientização para o combate ao sedentarismo. Dados apontam que o público com mais de 50 anos é o mais sedentário, mas a boa notícia é que é possível reverter isso. Christian Zamprogna, especialista em treinamento esportivo, fala sobre o assunto e dá dicas para quem quer deixar a inércia de lado e criar uma rotina de atividade física adequada para manter a saúde e o bem-estar.
19/04/2024, 10h04 - ATUALIZADO EM 19/04/2024, 10h04
Duração de áudio: 10:07
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Daniel Reche/Pixabay