Conexão Senado
Como cuidar do sono durante a pandemia
A pandemia do novo coronavírus e as medidas de quarentena e isolamento social têm afetado a qualidade do sono de parte da população. A brusca mudança no dia a dia, a ansiedade e o recorrente acesso a informações relacionadas à covid-19 são alguns dos fatores que estão causando insônia nas pessoas. Médicos especialistas indicam algumas práticas para a recuperação da qualidade do sono, como a manutenção da rotina, realização de atividades físicas e o cuidado com uma boa alimentação. A reportagem é de Lara Kinue.
![](https://www12.senado.leg.br/radio/1/conexao-senado/2020/06/19/todos-contra-o-coronavirus-alteracoes-no-sono/stockphotos-k17480831.jpg/@@images/a6212f63-8ef1-49df-8c1a-ad26a448148a.jpeg)
Stockphotos/direitos reservados