Dedo de Prosa: dicas para dormir melhor

Você sabe o que são distúrbios do sono? É a dificuldade de iniciar o sono e mantê-lo de forma contínua - a popular insônia. Segundo especialistas, uma noite mal dormida pode causar danos à saúde, falta de atenção, irritação e dificuldade de se concentrar, além de poder desencadear problemas mais graves, como depressão e obesidade. No bate-papo, saiba os riscos causados por noites em claro, quando procurar um especialista em sono e dicas para manter a qualidade de vida sem precisar recorrer a medicamentos.