Dedo de Prosa: dicas para uma boa noite de sono

Noites mal dormidas causam sérios problemas à saúde. Segundo os especialistas, passar a noite em claro pode provocar falta de atenção, irritação e dificuldade de concentração. É evidente que esse quadro afeta as atividades do dia, mas uma que está entre as mais prejudicadas é dirigir. Um cochilo ao volante, por mais rápido que seja, pode provocar um acidente. A chamada “privação crônica do sono”, a insônia, pode levar a problemas mais graves, como a depressão e a obesidade. Esse é o assunto do bate-papo desta quinta-feira (18) no Dedo de Prosa. Tiago Medeiros dá dicas de como dormir bem. Ouça o áudio.​