Dedo de Prosa: Dicas para dormir bem

Segundo os especialistas em sono, uma noite em claro pode provocar falta de atenção, irritação e dificuldade de concentração. É evidente que esse quadro afeta as atividades do dia, mas uma que está entre as mais prejudicadas é dirigir. Um cochilo ao volante, por mais rápido que seja, pode provocar um acidente fatal. Mesmo que o motorista não “apague”, a concentração comprometida é um convite a se envolver num acidente. A chamada “privação crônica do sono”, a insônia, pode levar a problemas mais graves, como a depressão e a obesidade. Esse é o assunto do Dedo de Prosa desta terça-feira (25) que apresenta dicas de como dormir bem. Ouça o áudio com o bate-papo.