Especialista dá dicas para adaptar o corpo ao horário de verão

O Horário de Verão começa no próximo domingo (04), e quem mora nas regiões sul, sudeste e centro-oeste vai ter que adiantar o relógio em uma hora. O que pode ser feito para que a adaptação do corpo ao horário de verão seja a mais suave possível? Que cuidados devem ser tomados com o sono e a alimentação, como forma de evitar queda de rendimento nas atividades do dia-a-dia? Para responder a essas e outras perguntas, o Conexão Senado convidou o neurologista e especialista em transtornos do sono Dr. Nonato Delgado Rodrigues. Ouça o áudio com a entrevista.