Dedo de Prosa: Dicas para dormir bem

Uma noite de sono mal dormida provoca imensos males ao corpo. Segundo os especialistas em sono, uma noite em claro pode provocar falta de atenção, irritação e dificuldade de concentração, falta de reflexos ao dirigir. Um cochilo ao volante, por mais rápido que seja, pode provocar um acidente fatal. Mesmo que o motorista não “apague”, a concentração comprometida é um convite a se envolver num problema. Sem falar na irritação, que aumenta as chances de uma briga no trânsito. A chamada “privação crônica do sono”, a insônia, pode levar a problemas mais graves, como a depressão e a obesidade. O Dedo de Prosa desta quinta-feira (30) é sobre esse problema e traz algumas dicas de como evita-lo. Ouça o áudio.