Dedo de Prosa: curta as férias sem dores e lesões

As férias são um convite para caminhar, pedalar, jogar bola, fazer trilhas e aproveitar o tempo livre ao ar livre. Mas, depois de meses de sedentarismo, exagerar nas atividades pode causar dores, entorses e lesões musculares. No Dedo de Prosa, confira dicas simples para cuidar do corpo, praticar exercícios com segurança e aproveitar o descanso sem contratempos.