Cidadania

09/06/2020

Manter a forma durante a quarentena é fundamental para a saúde do corpo e da mente.

Praticar exercícios físicos durante a quarentena é fundamental para a saúde física e mental.  Fazer ginástica em casa é possível e recomendável, mas deve haver orientação profissional para evitar lesões ou acidentes domésticos. Atividades físicas regulares melhoram o sono, reduzem a ansiedade, aumentam a autoestima e a imunidade.

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