Cidadania
09/06/2020
Manter a forma durante a quarentena é fundamental para a saúde do corpo e da mente.
Praticar exercícios físicos durante a quarentena é fundamental para a saúde física e mental. Fazer ginástica em casa é possível e recomendável, mas deve haver orientação profissional para evitar lesões ou acidentes domésticos. Atividades físicas regulares melhoram o sono, reduzem a ansiedade, aumentam a autoestima e a imunidade.
