Como cuidar do sono durante a pandemia

A pandemia do novo coronavírus e as medidas de quarentena e isolamento social têm afetado a qualidade do sono de parte da população. A brusca mudança no dia a dia, a ansiedade e o recorrente acesso a informações relacionadas à covid-19 são alguns dos fatores que estão causando insônia nas pessoas. Médicos especialistas indicam algumas práticas para a recuperação da qualidade do sono, como a manutenção da rotina, realização de atividades físicas e o cuidado com uma boa alimentação. A reportagem é de Lara Kinue.