Especialista explica como a atividade física pode ajudar idosos no combate às doenças emocionais

Com o crescimento do número de idosos a cada ano, a população 60+ já representa 15% dos brasileiros. Especialistas fazem recomendações para lidar com o avanço da idade, pois embora tenha aumentado a expectativa de vida, as doenças emocionais, como ansiedade e depressão, também têm sido mais comuns. Para falar sobre o assunto, convidamos Christian Zamprogna, especialista em treinamento esportivo. Ele destaca as atividades físicas mais adequadas para os idosos e a frequência recomendada de exercícios.